CBT-i Coach

CBT-i Coach призначений для людей, які займаються когнітивно-поведінковою терапією безсоння разом із медичним працівником або які зазнали симптомів безсоння та хотіли б покращити свої звички сну. Додаток проведе вас через процес вивчення сну, розробки позитивних процедур сну та покращення середовища сну. Він містить структуровану програму, яка навчає стратегіям, які, як доведено, покращують сон і допомагають полегшити симптоми безсоння.

CBT-i Coach призначений для покращення особистого догляду з медичним працівником. Його можна використовувати самостійно, але він не призначений для заміни терапії для тих, хто її потребує.

CBT-i Coach базується на посібнику з терапії «Когнітивно-поведінкова терапія безсоння у ветеранів», авторами якого є Рейчел Манбер, доктор філософії, Лія Фрідман, доктор філософії, Колін Карні, доктор філософії, Джек Едінджер, доктор філософії. ., Дана Епштейн, Ph.D., Патриція Хейнс, Ph.D., Вілфред Піджен, Ph.D. та Еллісон Сіберн, доктор філософії. Доведено, що CBT-i є ефективним при безсонні як для ветеранів, так і для цивільних.

CBT-i Coach був результатом спільної роботи Національного центру посттравматичних стресових розладів Вірджинії, Стенфордської школи медицини та Національного центру телемедицини та технологій Міністерства оборони США.